Rezept: Protein-Schoko-Smoothie | Vegan

Keine Zeit zum Frühstücken oder Lust auf einen Powerdrink nach dem Training? Dann habe ich heute genau das richtige für euch: Protein-Schoko-Smoothie | vegan  Durch ein Rezept von den lieben Mädels der Daily Dose bin ich auf Hanfpulver als Proteinträger aufmerksam geworden. Denn gerade nach meiner frühen Sporteinheit am Mittwochmorgen in der Bootbox habe ich mir schon sehr oft schnell einen Proteinshake als schnelles Frühstück-on-the-go gemacht. Das Eiweißpulver habe ich allerdings nicht immer optimal vertragen. Beim nächsten DM Besuch wurde… View Full Post

[Anzeige] Travel: Lohnen sich Städtetrips im Winter? Lissabon & Barcelona

*Anzeige, da ein vergünstigter Pressepreis gewährt wurde Lohnen sich Städtetrips im Winter? JA! Auf jeden Fall! Gerade wenn man eine Stadt zum ersten Mal besucht, aber selbstverständlich auch als Wiederholungstäter. Denn es gibt einige entscheidende Vorteile Städtetrips außerhalb der Saison zu buchen: Preisvorteil – Flüge und Hotels sind günstiger als in der Hochsaison Wetter – auch im Süden herrscht meist noch frühlingshaftes, sonniges Wetter während zuhause Schnee und Regen toben Menschenmassen – man entgeht den großen Touristenströmen und überfüllten Städten… View Full Post

Rezept: leckeres Sommer Porridge mit Früchten und Vanille

Auch wenn die momentan herrschenden Temperaturen eher nach einem kühlen Smoothie oder einer Acai Bowl schreien, an manchen Tagen mag ich sogar ein warmes Frühstück sehr gerne, wie z. B. dieses sommerliche Porridge, welches ich euch heute vorstellen möchte. Neben meinem geliebten Avocadobrot experimentiere ich doch noch sehr gerne und überlege mir immer wieder einmal neue Varianten zum Frühstück. Diese Quinoa Frühstücksbowl war z. B. eines der sehr leckeren Ergebnisse für ein warmes und sehr sättigendes Frühstück. Normalerweise esse ich Porridge eher… View Full Post

Rezept: gesunder Smoothie fürs Frühstück

Ihr habt morgens keine Zeit zum frühstücken? Oder mal wieder vergessen am Vorabend eine Portion Overnight-Oats vorzubereiten? Dann habe ich heute ein leckeres Rezept für einen super schnell zubereiteten Smoothie, der euch nicht nur satt macht, sondern auch ein wenig wacher *-* Banane & Haferflocken – die perfekten Sattmacher Damit ihr nicht nach kurzer Zeit wieder hungrig seid, besteht die Grundlage des Smoothies aus einer Banane und Haferflocken. Beides zusammen mit einer Milch eurer Wahl ergibt einen super cremigen, nicht… View Full Post

Rezept: Frühstücksbowl mit Quinoa, Chiasamen und Früchten

Quinoa zum Frühstück? Entweder ihr seid schon lange Fan davon, Quinoa auch zum Frühstück zu genießen, oder es ist euch ähnlich wie mir gegangen: Ich liebe Quinoa, aber bisher habe ich ihn nur für meine Lunchbowls oder zum Salat gegessen. Die Idee ihn für eine leckere, warme, gesunde und vor allem sehr sättigende Frühstücksbowl zu nutzen kam mir nie. Etliche Rezepte habe ich abgespeichert und immer wieder gedacht: Irgendwann probierst du das auch mal aus. Und letztes Wochenende war es… View Full Post