Rezept: gesunder Smoothie fürs Frühstück

Ihr habt morgens keine Zeit zum frühstücken? Oder mal wieder vergessen am Vorabend eine Portion Overnight-Oats vorzubereiten? Dann habe ich heute ein leckeres Rezept für einen super schnell zubereiteten Smoothie, der euch nicht nur satt macht, sondern auch ein wenig wacher *-* Banane & Haferflocken – die perfekten Sattmacher Damit ihr nicht nach kurzer Zeit wieder hungrig seid, besteht die Grundlage des Smoothies aus einer Banane und Haferflocken. Beides zusammen mit einer Milch eurer Wahl ergibt einen super cremigen, nicht… View Full Post

Rezept: Frühstücksbowl mit Quinoa, Chiasamen und Früchten

Quinoa zum Frühstück? Entweder ihr seid schon lange Fan davon, Quinoa auch zum Frühstück zu genießen, oder es ist euch ähnlich wie mir gegangen: Ich liebe Quinoa, aber bisher habe ich ihn nur für meine Lunchbowls oder zum Salat gegessen. Die Idee ihn für eine leckere, warme, gesunde und vor allem sehr sättigende Frühstücksbowl zu nutzen kam mir nie. Etliche Rezepte habe ich abgespeichert und immer wieder gedacht: Irgendwann probierst du das auch mal aus. Und letztes Wochenende war es… View Full Post

Rezept: gesunde und super leckere Pancakes aus nur vier Zutaten?! YES!

  Ich und Pancakes? Aber sicher doch Dass das Frühstück eines meiner liebsten Mahlzeiten am Tag ist, wisst ihr bereits. Normalerweise überschütte ich euch aber mit einem Avocadobrotbild nach dem anderen bei Instagram. Oder gerne auch mal einer Smoothie- oder Acaibowl. Aber Pancakes gab es bisher erst einmal, als ich meinen ersten Versuch dieser unglaublich leckeren Variante mit euch teilte. Ich bin ein absoluter Freund von schnellen und zugleich super leckeren Rezepten. Als ich vor einigen Wochen dieses tolle Rezept bei… View Full Post

Rezept: Schokoladen Cookies, gesund & äußerst lecker

Guten Morgen ihr Lieben, meist nach dem Mittagessen überfällt mich der Heißhunger nach etwas Süßem, am liebsten Schokolade… Kennt ihr das auch? Auf Dauer wäre hier ein ständiges Nachgeben nicht wirklich gut für meine Figur Allerdings kann ich ab und zu einfach nicht anders…. Aber bevor ich zu industriellen Naschereien greife, nehme ich doch lieber einen selbstgebackenen Snack… Wie schon bei meinem letzten Rezept, handelt es sich bei dem heutigen Rezept ebenfalls um eines welches ich seit fast zwei Jahren immer wieder… View Full Post

FOOD: Süßkartoffel Falafel mit Avocado-Hummus

Happy Humpday ;) Wisst ihr schon was es heute Abend zu essen geben soll? Nein? Na, dann habe ich heute ein super leckeres Rezept für euch. Gefunden habe ich es bei Pinterest vor über 2 Jahren und es ist wirklich einfach nur lecker, gesund und macht richtig was her.  Falafel aus Süßkartoffeln?! Oh ja, bitte ab jetzt nur noch!!!! Die Mischung aus einigen meiner liebsten Lebensmittel ergibt ein wirklich leckeres, gesundes, sehr fettarmes und sogar veganes Gericht. Mittlerweile wurden die überaus… View Full Post